2022年10月31日上午，黄石市第二中学滨江学校全体师生在学校操场举行升国旗仪式。本次升国旗仪式由团委书记洪睿涛老师主持，高三（二）班尹礼灿同学进行国旗下讲话。

《保护明亮双眸，守护心灵之窗》

敬爱的老师，亲爱的同学们:

大家早上好，我是来自高三（二）班的尹礼灿，今天我国旗下讲话的题目是《保护明亮双眸，守护心灵之窗》。同学们，当我们抬头注视鲜艳的五星红旗冉冉升起时，当我们低头凝视书本发出琅琅书声时， 当我们环顾四周感受世间万物时，可曾想过，是什么让我们感受到如此动人心弦的世界，那是我们的眼睛。

眼睛，是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是多幸福的一件事情，我们可见那繁星闪烁的夜空，我们可以学习众多的知识，我们可以感受生活的缤纷，它是我们认识世界，感受世界的重要依靠。但目前很多同学由于读写姿势不当，电子产品使用过度，导致视力不断下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧，近视问题已严重影响了我们的生活。

据统计，我国人口近视发生率为 33%，全国近视人口已近四亿，近视水平已达到世界平均水平的 1.5 倍。而近视的高发群体——青少年，其近视率也高达 50%至 60%，近视问题已成为影响我国人民健康的重要问题，已成为青少年学习成长的重大阻碍。同学们，没有了明亮的眼睛，我们将陷入模糊的世界，看不到亮丽的风景，感受不到人间的温暖。

现阶段的我们，是人生发展的重要阶段，我们更应守护好心灵之窗，纵览往后人生的快乐时光，在此，我向各位同学作出以下倡议：

一、养成良好的读书写字习惯，读书姿势端正，背部伸直。及时纠正不正确的握笔姿势和不良读书习惯，走路，坐车，躺下不看书，光线过亮或过暗时也不看书。

二、加强自我管理，不过度使用电子产品，它会使我们伤身丧志。

三、适量进行户外活动，适时远眺青山绿草，使眼睛得到放松，缓解视疲劳。

四、营养补充均衡，不挑食不偏食，合理安排饮食结构，多吃蔬菜，补充维生素。

五、坚持认真做眼保健操，这不仅是对眼睛的保妒，而且能帮助我们养成爱眼护眼的好习惯。

常言道：“冰冻三尺非一日寒，水滴石穿非一之功”，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生和近视程度的加深。同学们，“从今惜取观书眼，长看天西万叠青”，婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，世间种种美好都需要眼睛来感受，让我们一起努力，爱眼护眼，珍惜光明，守护心灵之窗！

我的演讲结束，谢谢大家！

全体师生参加升国旗仪式

高三（二）班尹礼灿发表国旗下讲话

高三（二）班尹礼灿发表国旗下讲话

黄石二中滨江学校德体卫艺室

2022年10月31日